segunda-feira, 24 de junho de 2013

DICA ESTRIAS



Dica 1: alimentação
Como as estrias algumas vezes estão associadas ao ganho rápido de peso, uma dieta saudável e balanceada evitando o consumo de doces e gorduras, evita o efeito sanfona. Alimentos que contenham vitaminas A, C e E ajudam na formação do colágeno. A ingestão diária de líquidos é muito importante, deve-se beber pelo menos 8 copos de água por dia (2 litros). Já as gestantes devem pedir aconselhamento ao seu obstetra para uma dieta saudável e equilibrada.

Dica 2: hidratação
A dica Importante para prevenir as estrias e manter uma hidratação intensa da pele com cremes e loções hidratantes, principalmente em pessoas com histórico familiar de estrias. Existem inúmeros marcas de hidratante no mercado, no caso de mulheres grávidas é sempre bom pedir a opinião de seu médico antes de escolher uma delas, pois alguns produtos podem trazer em suas formulações componentes contraindicados para gestantes. Óleos de amêndoa ou de sementes de uva também podem ser adotados como hidratantes naturais, podendo ser usados durante o banho.

Dica 3: esfoliação
Para potencializar o resultado do seu hidratante a dica e realizar uma esfoliação corporal 2 vezes por semana. De preferência durante o banho e logo após hidratar com o creme ou óleo de sua preferência. Pois o esfoliante removera as células mortas, fazendo com que o creme penetre de forma mais uniforme. Inicie a esfoliação de baixo para cima, sempre começando pelos pés, em movimentos circulares, para favorecer a circulação sanguínea e retorno venoso.

Dra. Marcela Rodrigues – Fisioterapeuta Dermatofuncional e Estética Aplicada
27 4141- 4138
www.estriastemtratamento.blogspot.com